【管理栄養士・廣瀬元宏先生 監修】お水の大切さ ~お水と水分は違う~ をお伝えします。【後編】

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お水の大切さ~お水と水分は違う~【後編】


官営栄養士-講座

お水の大切さ
~お水と水分は違う~【後編】

こんにちは。
管理栄養士の廣瀬元宏です。

前回の続き、
~お水と水分は違う~ 後編です。

何故、水分ではなく
お水をおすすめなのかです。

体の中に入った水分は
腎臓で濾過され、お水と
それ以外に分けられます。

例えば、コーヒーであれば
お水とそれ以外に分けます。

実は分ける作業が
腎臓にとって負担です。

分けることなく、
ストレートに
お水が流れた方が
濾過・再吸収しやすいため
水分ではなく
お水がおすすめです。

是非これからお水の量を
徐々に増やしてください。

廣瀬元宏_カメラマン

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