お水の大切さ
~お水と水分は違う~【後編】
こんにちは。
管理栄養士の廣瀬元宏です。
前回の続き、
~お水と水分は違う~ 後編です。
何故、水分ではなく
お水をおすすめなのかです。
体の中に入った水分は
腎臓で濾過され、お水と
それ以外に分けられます。
例えば、コーヒーであれば
お水とそれ以外に分けます。
実は分ける作業が
腎臓にとって負担です。
分けることなく、
ストレートに
お水が流れた方が
濾過・再吸収しやすいため
水分ではなく
お水がおすすめです。
是非これからお水の量を
徐々に増やしてください。
