こんにちは！
健康Walkerイメージガール
春からベビーマッサージ教室を開きます
今西真里奈です(^^)
そうそう、
私の家の前に 大家さんの畑があるんです！
そこで白菜、大根を育てていまして
またまたいただきました(^^)
無農薬で傷むの早いけど
身体のことを考えると安心！！
私は子供の命がお腹に宿った時から
健康、安全第一で考えるようになりました。
適度な運動はしていたし
鍛え続けてきてたけど、
正直食べ物は不摂生でした。
それって本当の健康なの？？
ただ身体に負荷をかけ続けているだけじゃない？
って思いました。
健康であるためには、
運動、食事、そして休むことも全てが
大切なトレーニングの一つ！！
筋トレするには まず栄養と休息がちゃんとできていなければ、ただ身体を間違った方法で痛めているだけなんです。
例えば赤ちゃんも一年で急成長しますが
よく寝ますよね。
寝る子は育つ！！！
身体を鍛えたい！！
健康でいたい！
と思われる方は、まず
栄養バランスと、自分の身体を労わる事を
もう一度優先して考えて実行してみると いいかもしれません♬
それでは今日も素敵な一日になりますように！！
