『いつも眠い・睡眠リズムが不規則』に効果有効なツボの位置!ツボの場所を動画で解説!足三里(あしさんり)・ 太衝(たいしょう)

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『いつも眠い・睡眠リズムが不規則』に有効!
お勧めのツボ!

いつも眠い、睡眠が不規則

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足三里

ツボのとり方
里は「気」「血」の集まるところ ツボ名の一里は一寸。
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。

ツボの働き
消化機能を高めて頭をスッキリさせる。別名「養生のツボ」




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太衝

ツボのとり方
太は大きい、衝は要衝。足の甲の血流(動脈)が 盛んなところ。感情の起伏をやわらげる。
足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところから、やや指先よりのへこみが太衝です。

ツボの働き
睡眠の生理的なリズムを整える。



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【関連サイト】
せんねん灸

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