『腰痛』に有効なツボ!お勧めのツボの位置を動画で解説!築賓(ちくひん)・ 腎兪(じんゆ)【東洋医学・ツボ豆知識】

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腰痛に有効!
お勧めのツボ!

腰痛

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築賓

ツボのとり方
内くるぶしのいちばん高いところに小指をおき、指幅4本+3本上がったアキレス腱のやや前の痛みを感じるところが築賓です。

ツボの働き
足から腰の痛みに。




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腎兪

ツボのとり方
まずヒジの高さを確認します。ヒジと同じ高さで背骨の両脇を親指で押して気持ちよく感じるところが腎兪です。

ツボの働き
おもに、加齢にともなう腰回りの筋力低下による痛みを緩和します。



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【関連サイト】
せんねん灸

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